ナチュラル食材

癖の少ない【グランナチュレ21雑穀米】で家族の健康管理♪

投稿日:2017-10-23 更新日:

 

1度にたくさんの栄養を食べられる【雑穀米】は非常に魅力的で、家族の健康のために取り入れたい食材です。

ただ、家族で毎日食べるのはハードルが高いです。

なぜなら、

旦那が白米を愛している

子どもが気分で雑穀米を拒否する

ね、まとまりない家族でしょ(笑)

 

私としては、『ママのダイエットのために協力してよー』と言いたいのをグっと我慢して、

白米愛の旦那とあまのじゃくの子供達のために、家族全員がWINWIN( ˘ω˘ )になる雑穀米を探し当てました。

 

ワガママ家族が納得した理由は、

  • お豆が小さいので子どもが食べやすい
  • 色が薄付きで癖が少ない
  • 白米の味を邪魔していない
  • 小分けタイプでママノンストレス
  • 21雑穀で栄養のバランスがとれている
  • 2,3合に1袋で、大雑把な私でも簡単にできる
  • 数種類の玄米・麦がブレンドされていて、食感も楽しめる

 

good!
ある日の我が家の炊き方をレビューします

>>家族で食べられる21雑穀米グランナチュレ

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グランナチュレ 3合炊きレビュー

 

 

3合の出来上がり色合い

 

21雑穀米のグランナチュレ

21種類も雑穀が入っているのに色が薄付きで、お豆が主張していません。

黒豆が見えるだけで3つほど。

いつも通りにお茶碗によそってみました。

色味が付きそうな雑穀は、【黒豆・黒千石・小豆・赤豆】の4種類。

これなら、旦那さんも子供も文句をいいません。

 

色が付きそうな雑穀は少ない訳ではない

21雑穀米のグランナチュレ

かと言って、【黒豆・黒千石・小豆】が極端に少ない訳ではありません。

普段はそのままお釜に入れる21雑穀米をお皿に移して、雑穀の割合を見てみました。

1袋が30g 大さじ2から3杯分に相当します。

 

いつも通りに炊くにひと手間

21雑穀米のグランナチュレ

我が家は家族で食べるので、3合に1袋の割合です。

ここでひと手間。

いつもの分量の水プラスお水40mlを入れます。

雑穀米分のお水ですね。

 

ごめんなさい。私測りません

40mlを毎回測るのは面倒なので、目分量です。

主婦得意の目分量です。

お米が新米か?古米か?それだけでもお水の分量って変わりますよね。

新米の場合は、お米に水分を十分含んでいるのでお水は少なめにします。

家族の好みのお米の固さも違いますよね。

我が家はみんな固めが好きなので、あえてお水は足さず状況に合わせています。

 

 

お水をしっかり吸わせると、麦がモチモチして美味しいです

21雑穀米のグランナチュレ

 

私は【もち麦】のモチモチした食感が大好きです。

息子の小学校は時々、もち麦ご飯がでてきます。小学生に大好評なんだそうです。

この21雑穀米には『もち』とつく雑穀が他にもあります。

  • もち麦
  • もち玄米
  • もちきび
  • もちあわ

『もち』とつくだけで、モチモチ食感を連想してしまいます♪

実際に雑穀の説明にもこの4種類は【もちもちとした食感が特徴です】と書かれていました。

 

翌日チンで温めても美味しい

21雑穀米のグランナチュレ

チンすると臭みや癖がでる雑穀もありますが、これは変わらず美味しいです。

我が家のチンは陶器でできたおひつにいれます。炊きあがりとまではいきませんが、ラップでチンより美味しいですよ♪

 

小分け袋が30袋入って2,990円

21雑穀米のグランナチュレ

およそ1か月分が2,990円。1回あたり99.7円の計算になります。

送料は無料です。

 

 

 

グランナチュレ 21雑穀米 のまとめ

21雑穀米のグランナチュレ

 

ママの美とダイエットに役立つ

 食物繊維・ポリフェノール・ミネラル・ビタミンB群・亜鉛

 

家族の健康に役立つ

 食物繊維・ビタミン・鉄・ナイアシン

が、バランスよく配合されていました。

 

子ども達が食べやすい理由に、ひきわり加工があります。

 

good!
大きめの豆や食感が独特な雑穀はひきわり加工がされていて、白米感覚でパクパク食べてくれます

 

ママ用に2合炊きを冷凍保存

21雑穀米のグランナチュレ

 

これだけ美味しくても、白米が大好きな旦那さんと、あまのじゃくの子供達。

毎日は21雑穀米を食べてくれないです。

 

ママ用に2合炊きの21雑穀米を冷凍保存して、家族が白米を食べている時は私はチンで食べています。

2合炊きすれば、雑穀の割合が多くなりより栄養価が高くなります

 

家族の健康も考えた献立作りは大変ですよね!

もぉーーーイヤ!!って暴飲暴食に走る前に、雑穀米を活用して楽してみてはいかがですか♪

 

good!
定期コースではないので、使いきれず溜まる事はありませんよ

 

グランナチュレ21雑穀米

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chika

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こんにちわ。アトピーっ子の5歳の娘と長年手湿疹に悩まされたママのお肌のお話しです。 発症してから今までの事や、スキンケア用品のレビューもしています。 お気軽にごらんになってください♪

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